Elma Sirkesi Faydaları Nelerdir? Elma Sirkesi Nasıl Yapılır?

Evde yapabileceğiniz ya da hazır olarak satın alabileceğiniz elma sirkesi faydaları nelerdir, elma sirkesi nasıl kullanılır, elma sirkesi nasıl tüketilmeli, evde nasıl yapılır gibi soruların yanıtlarını yazımda bulabilirsiniz.

Elma Sirkesi Nedir?

Elma sirkesi, elmaların mayalanması ile elde edilen en yaygın sirke türlerinden biridir. Şeker oranı yüksek olan kış elmaları sirke için uygundur. Ham ve ekşi elmalar sirke için tercih edilmez. Elma sirkesi farklı kültürlerde tatlandırıcı ve koruyucu olarak kullanılır. Bunun yanı sıra insan sağlığına yararlı biyoaktif bileşikler içerir. Gallik asit, kateşin, kafeik asit ve ferulik asit biyoaktif bileşikler olarak bilinen polifenoller arasında sayılabilir.

Elma sirkesinde belirli miktarlarda kalsiyum, magnezyum, fosfor, potasyum mineralleri; C, tiamin (B1), riboflavin (B2), niasin (B3), pantotenik asit (B5), piridoksin (B6), biyotin (B7), folik asit (B9) vitaminleri bulunur. Elma sirkesinde vitamin ve minerallerin haricinde amino asitler ve uçucu olmayan organik asitler (tartarik, sitrik, malik, laktik asit) mevcuttur.

Elma Sirkesi Faydaları Nelerdir?

Protein, enzim ve probiyotik bakteri lifleri içeren elma sirkesi kullanımının birçok faydası vardır; Elma sirkesi, sindirim sorunları, cilt problemleri, kilo alımının önlenmesi, kepekleri azaltma ve kalp sağlığına yararları bulunur.

Elma sirkesi faydaları şunlardır:

• Elma sirkesi faydaları nelerdir sorusunun ilk cevabı bakterileri yok etme özelliğiyle ateş düşürücü olarak kullanılmasıdır.
• C vitamini içerdiği için vücut direncini arttırır, hastalığa yakalanma riskini azaltır.
• Sinir sistemini onarıcı ve yapısını güçlendirici özellikleri bulunur.
• Vücuttaki alkalin derecesini arttırarak PH dengesini düzenler, böylece bazı toksinlerin atılmasını kolaylaştırır, cilde parlaklık verir.
• Sindirim sistemi üzerinde olumlu etki yapar. Suda çözünebilen elma lifleri içerir, bu lifler bağırsak spazmlarını yatıştırır. Mide rahatsızlıklarını önlemek adına suda seyreltilerek tüketilmelidir.
• Elma sirkesi cilt bakımı ve vücut temizliğinde kullanılabilir. Teni yakmadan derideki fazla yağı alır ve cildi temizler. Kullanım öncesi alerji testi yapınız.
• Elma sirkesi sivilce lekeleri üzerinde kısmi iyileşme sağlar.
• Elma sirkesi cilde faydaları olan bir sıvı olsa da dozajın iyi ayarlanması çok önemlidir. Yanlış miktarda özellikle hassas cilt bölgelerine uygulanan sirke tahrişe ve alerjik reaksiyonlara neden olabilir.
• Elma sirkesi ayak mantarı için de alternatif olarak denenmektedir. Çoğu kişide mantarın hafiflemesine yardım ettiği gözlenir.
• Bazı bakterileri ortadan kaldırma özelliği sayesinde ishal için faydalı olabilir.
• Elma sirkesi suyla karıştırılıp içildiğinde hıçkırığı önler.
• Kalsiyum deposu olması sayesinde elma sirkesi diş ve kemik yapısını güçlendirir, fosfor ve magnezyum da içerdiği için eklem sertliklerine ve ağrılarına karşı faydalıdır.
• İçerdiği elma asidi ve enzimler sayesinde yorgunluğa, halsizliğe çözüm olur. Vücutta laktik asit birikmesini engeller, özellikle sebze suyuyla karıştırılarak içildiğinde genel hayat kalitesini yükseltir.
• B12 vitamininin vücutta emilimini destekler.
• Koltuk altı terlemesi ve ayak kokusuna sebep olan bakterileri yok eder.
• Sivrisinek ısırıklarında ya da hafif güneş yanığında seyreltilmiş haliyle rahatlama sağlar.

Elma Sirkesi Neye İyi Gelir?

Elma sirkesi faydalarını sıraladık. Şimdi de detaylara inelim…

1)üüüü Kan Şekerini Dengeler; Tip2 Diyabet Etkilerini Hafifletir

Elma sirkesinin bazı araştırmalara göre kan şekerini düşürme potansiyeli olduğuna dair bulgular bulunmaktadır, ancak bu konuda daha fazla bilimsel çalışma ve araştırmaya ihtiyaç vardır. Bazı küçük ölçekli çalışmalar, özellikle tip 2 diyabet hastalarında, yemeklerden önce alınan az miktarda elma sirkesinin kan şekerinde düşüşe neden olabileceğini öne sürmüştür.

Bazı çalışmalar, sirkenin insülin hassasiyetini artırabileceğini ve kan şekerinin daha stabil bir şekilde seyretmesine yardımcı olabileceğini öne sürmüştür. Bu, ani kan şekeri dalgalanmalarının önlenmesine ve açlık hissinin kontrol edilmesine katkıda bulunabilir.

2)üüüü Kilo Vermeyi ve Yağ Yakmayı Kolaylaştırır

Sirkenin içerdiği asetik asidin, metabolizma hızını artırabileceği düşünülmektedir. Ancak, bu etki genellikle çok küçük ölçekte ve geçici olabilir.

Bazı araştırmalar, sirkenin yağ oksidasyonunu artırabileceğini öne sürmüştür. Bu, vücuttaki yağların enerji olarak kullanılmasını teşvik edebilir.

3)üüüü Kalp ve Damar Sağlığını Korur

Bazı çalışmalar, elma sirkesinin kolesterol seviyelerini düşürebileceğini öne sürmüştür. Ancak, bu etkilerin insanlar üzerindeki uzun vadeli etkileri daha fazla araştırma gerektirmektedir. Elma sirkesi, antioksidan bileşenler içerir. Antioksidanlar, serbest radikallerle savaşarak hücresel stresi azaltabilir ve dolayısıyla kalp sağlığını olumlu yönde etkileyebilir.

4)üüüü Bakteri ve Parazitleri Temizler

Elma sirkesi antimikrobiyal özelliklere sahip olabilir ve bazı durumlarda bakterilerle ve parazitlerle mücadelede yardımcı olabilir.

Elma sirkesi asetik asit içerir, bu da antimikrobiyal özelliklere sahiptir. Bazı araştırmalar, asetik asidin belirli bakteri ve mantar türleri üzerinde inhibe edici etkiler gösterdiğini göstermiştir.

5)üüüü Cildi Arındırır ve Gençleştirir

Elma sirkesi, cildinizi temizleyerek fazla yağı ve kirleri uzaklaştırabilir. Antimikrobiyal özelliklere sahip olması, cildin bakteri ve mantarlardan arınmasına yardımcı olabilir.

Asetik asit içeren elma sirkesi, akneye neden olan bakteri ve mikroplarla mücadele edebilir. Ancak, sirkenin cilt üzerinde doğrudan kullanılması cildi tahriş edebilir, bu nedenle dikkatli kullanılmalıdır.

Elma sirkesi içinde bulunan antioksidanlar, cilt hücrelerini serbest radikallerin neden olduğu hasara karşı koruyabilir. Bu, cildin yaşlanma belirtileriyle mücadele etmesine yardımcı olabilir.

6)üüüü Saçları Güçlendirir ve Canlandırır

Elma sirkesi, saçın doğal parlaklığını artırabilir. Sirkenin içeriğinde bulunan asetik asit, saç tellerini düzeltip pürüzsüzleştirerek ışığı daha iyi yansıtabilir.

Saç derisindeki mantar ve bakterilerle savaşarak kepek oluşumunu azaltabilir. Sirke, saç derisini temizleyebilir ve sağlıklı bir saç ortamı oluşturabilir.

Elma sirkesi, saç derisinde biriken fazla yağı ve ürün kalıntılarını temizleyebilir. Bu, saç tellerinin daha hafif ve hacimli görünmesine yardımcı olabilir.

7)üüüü Sindirimi Kolaylaştırır

Elma sirkesi içme suyuyla beraber içildiği takdirde mide enzimlerini düzenleyebilir. Elma sirkesinin sindirimi kolaylaştırma potansiyeli vardır. Asetik asit içeren elma sirkesi, sindirim sisteminin asit dengesini düzenleyebilir ve bazı kişilerde sindirimi artırabilir. Öğünlerden önce bir miktar su ile seyreltilmiş elma sirkesi içerek sindirimi desteklemeye çalışabilirsiniz.

8)üüüü Bağırsakları Çalıştırır

Elma sirkesinde C vitamini yer alır. C vitamini sayesinde bağırsaklar uyarılır ve çalışmaya başlar. Son günlerde kabızlık ya da şişkinlik gibi durumlarla mücadele ediyorsanız yemekten sonra 1 bardak elma sirkesiyle karışık su içebilirsiniz.

Asetik asit, bağırsaklardaki bazı zararlı bakterilere karşı etkili olabilir ve bağırsak florasının dengesini düzenleyebilir. Bu, durum kabızlık gibi bağırsak sorunlarına karşı doğal bir çözüm oluşturabilir.

9)üüüü Vücudu Toksinlerden Arındırır

Toksinler vücudunuza zarar veren ve yoran maddelerdir. Elma sirkesi, antioksidan içeriği ile toksinlerden doğal şekilde vücudunuzu arındırmış olur. Dengeli beslenme, spor ve elma sirkeli su ile toksin atımını kolaylaştırabilirsiniz.

10)ü Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

Elma sirkesi içerisinde bulunan bazı bileşenlerin, özellikle antioksidan özellik gösteren polifenollerin, bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkileri olabilir. Bu antioksidanlar, serbest radikallerle savaşarak hücresel stresi azaltabilir ve bağışıklık sistemini destekleyebilir.

Evde Doğal Elma Sirkesi Nasıl Yapılır?

Malzemeler:

• 5-6 litrelik bir cam kavanoz
• 2 kilogram elma
• 1 çay kaşığı şeker
• 1 çay kaşığı tuz
• Birkaç tane nohut ya da bir parça ekmek yeterli olur.

Yapılışı:

• Elmalar dörde bölünür, büyükse biraz daha küçük kesilir.
• Çekirdekli kısımlar çıkarılır.
• Kavanozun yarısını kaplayana kadar yerleştirilir ve nohut eklenir.
• Üzerine içme suyu doldurulur.
• Çıkacak gaz için bir parça boşluk bırakmak gerekir.
• 1 çay kaşığı şeker ve tuz ekleyip karıştırılır.
• Kavanozun üzeri tülbentle kapatıp bağlanarak sabitlenir.
• 30 – 45 gün beklemeye bırakılır.
• Arada bir tahta kaşıkla karıştırmak faydalı olur.
• Posayı ayırdıktan sonra sirkeye 1 çay kaşığı şeker ve 1 çay kaşığı tuz daha eklenip karıştırılır.
• Kavanoz kapağı kapatılıp serin ve ışık almayan bir yerde saklanır.
• Bir süre sonra sirkenin üzerinde sirke anası denen jelimsi maya oluşur.
• Beyaz, şeffaf halka biçimli maya ve keskin koku sirkenin hazır olduğunu bildirir.

Organik Elma Sirkesi Yapmanın Püf Noktaları

• Ev yapımı doğal elma sirkesi nasıl yapılır diye düşünerek tarif uygulamasına geçtiyseniz ilk olarak elma seçiminin çok önemli olduğunu bilmelisiniz.
• Elma ne kadar organik olursa ne kadar kaliteli ve lezzetli olursa sirke de bir o kadar şifalı olur.
• Elma sirkesi ev yapımı olduğunda özellikle kullanılan elmalar da güvenilen yerlerden temin edilmişse faydalı sonuçlar alma olasılığı da yüksek olmaktadır.
• Elma sirkesi yaparken kabukları soymamalısınız.
• Eğer ilk kez elma sirkesi yapıyorsanız 1 çay bardağı organik elma sirkesine ihtiyacınız olacak.
• Sirkeye ilave edeceğiniz suyun temiz içme suyu olması önemlidir.
• Sirke yapımında malzemeleri karıştırmak için tahta kaşık kullanmalısınız.
• Elma sirkesi nasıl berrak olur diyorsanız kavanoz konusunda dikkatli olmalısınız. Elma sirkesi mantar ya da istenmeyen bakteri oluşumunda bozulduğu için kavanozun çok temiz olmasına özen göstermek gerekir.
• Elma kabuğu üzerindeki bakteriler mayalanmanın başlamasını sağladığı için elmaları yıkamadan kullanmak da iyi sonuç verir.
• Sirke hazır olduktan sonra üzerinde oluşan sirke mayasını kaşıkla alıp tekrar ve daha çabuk sirke üretebilirsiniz.
• Bulgur veya kuru nohut elma sirkesinin oluşumunu hızlandırır.
• Sirke kavanozunun ağzını temiz tülbentle kapatarak hava almasını önleyebilirsiniz.

Elma Sirkesi Saça Faydaları Nelerdir?

Elma sirkesi faydaları ile saç maskesi ve saç bakımı mümkündür. Sirke, saçlara parlaklık verir, elma sirkesi ile ölü deriyi atarak saçta kepek sorununu uzaklaştırır. Elma sirkesi saç rengini açar mı sorusunun yanıtı evettir. Sirke saç rengini açmak için kullanılabilir.

Renk değişimi olmadan, sadece bakım için maske yapılacaksa, özellikle boyalı saçlarda sirkenin su içinde iyice seyreltilerek maske yapılması önemlidir. Elma sirkesi ile saç maskesi nasıl yapılır diye sorarsanız, bir çay bardağı su ile elma sirkesini karıştırmalısınız. İçine bir çay kaşığı tuz eklendikten sonra karışımı saçlarınıza sürebilirsiniz. Saçınızda bir saat kadar bekleyen karışımı soğuk su ile durulayarak çıkarabilirsiniz.

Elma sirkesi ve saç bakımı konusunda dikkat etmeniz gereken ise karışımın saç diplerine değmemesidir. Asidik olan karışım deride yanmaya sebep olabilir.

Elma Sirkesi Cilde Faydaları Nelerdir?

Elma sirkesi faydaları arasında ölü deriden arındırma özelliği ilk sırada yer alır. Cildi temizleyen ve gözenekleri açan sirke, su ile karıştırılarak pamuk yardımıyla cilde sürülür. Cilt üzerindeki bakterileri öldürerek mikrobiyal sorunları azaltır. Akne gibi bakteri üremesi ile artan cilt sorunlarının tedavisinde destek olarak kullanılabilir.

Cilt lekeleri için elma sirkesi kullanılabilir. Yüzdeki lekelerin açılmasına yardımcı olan sirke, düzenli kullanımda yaşlılık lekelerinin de açılmasına yardım eder. Soğan suyu ile elma sirkesi karıştırılarak yarım saat yüzde tutulur, leke açıcı bu maske durulanarak ciltten arındırılır. 15 günde bir kullanılması önerilen maske sonrasında düzenli güneş kremi kullanılması tavsiye edilir.

Mantar gibi sorunlara da çare olan sirke, günlük kullanımda cildin kendini yenilemesine yardım eder. Tırnakları her gün yarım saat sirkeli tuzlu suda bekletmek sorunların azalmasını sağlar.

Elma Sirkesi Yüze Faydaları Nelerdir?

Elma sirkesi faydaları yüzde tüm cilt tiplerinde geçerlidir. Hem yağlı cilde hem de kuru cilde sahip kişiler elma sirkesinin şifasından faydalanabilir.

Cildin normal pH dengesine ulaşmasını sağlayan elma sirkesi, sivilce tedavisi yerine değil, destek olarak kullanılabilir.

Sivilce için elma sirkesi kullanılıyorsa açık yara olmamasına dikkat edilmeli, bir uzmana danışılmalı ve elma sirkesi cilt lekelerine uygulanırken uzman bir dermatolog desteği alınmalıdır.

Elma Sirkesi Yüze Nasıl Uygulanır?

Elma sirkesi faydaları tonik olarak kullanılacaksa bir litre suya, 1-2 yemek kaşığı oranında su ile karıştırılarak cilde uygulanır. Eğer sivilce üzerine kurutucu bir uygulama isteniyorsa yarı yarıya sulandırılarak kullanılmalıdır. Cilt üzerinde bırakılmamalı muhakkak durulanmalıdır. Elma sirkesi maskesi asidik özelliği nedeniyle 30 dakikadan daha uzun süre ciltte tutulmamalıdır.

Cilde elma sirkesi ve soda birlikte de uygulanabilir. 1 yemek kaşığı elma sirkesi ve 3 kaşık soda karıştırılır. Cilde spreyli bir şişe içinden püskürtülerek uygulanır. Yüz tamamen ıslandıktan sonra pamukla cilt silinir. Bu esnada nazik olunmalı, cilt yıpratılmamalıdır. Sabah ve gece olmak üzere günde iki kez yapılan uygulama sivilcelerin ortadan kalkmasına yardımcı olur.

Elma Sirkesi Zayıflatır Mı?

Elma sirkesi faydaları zayıflama için kullanımı oldukça yaygındır. Yemeklerden önce bir bardak suya bir kaşık elma sirkesi ekleyerek içmek, yetişkin ve mide sorunu olmayan kişilerin zayıflamasına yardım eder. Günün ilk saatlerinde, karışımı içmenin metabolizma hızını ve vücudun yağ yakma kapasitesini arttırdığı bilinir.

Peki, elma sirkesi içilir mi? Sek elma sirkesi içmek hem mide sağlığı için hem de damak zevki göz önüne alındığında tavsiye edilmese de, sirkeli su içilebilir. Günlük az miktarlarda içilen elma sirkeli su, metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur.

Elma Sirkesi Günlük Ne Kadar Tüketilmelidir?

Elma sirkesi faydaları tüketimi için günlük önerilen miktar 15-30 ml’dir. Elma sirkesi, kilo kontrolü, kan şekeri ve kolesterolü düzenlenmesi ve diğer rahatsızlıkların tedavisinde günlük olarak 1-2 yemek kaşığı önerilebilir.

Dikkat etmeniz gereken nokta, elma sirkesi aşırıya kaçılmadan tüketmektir. Aşırı tüketiminde mide asit dengesini olumsuz etkileyerek reflü, ülser gibi mide sorunlarına sebebiyet verebilir.

Manisa'da Cennet Hurmasına Yoğun İlgi: Şifa Kaynağına Talep Patladı!

Elma Sirkesi Nasıl ve Ne Zaman Tüketilmeli?

Zayıflama için elma sirkesi kürü yapılacaksa her gün,

1 tatlı kaşığı elma sirkesi

1 tatlı kaşığı bal

1 bardak ılık suyun karıştırılarak içilmesi yeterlidir.

Kahvaltıdan yaklaşık yarım saat önce içilen karışım, aç karnına vücudun detoks yapmasına da yardım eder. Karışım haftada 3 gün tüketilerek günlük diyete devam edilebilir. Zayıflamak için elma sirkesi kullananlar, salatalarına ve yemeklerine de bol bol sirke ekleyebilir. Hatta çorba ve yemeklerin içinde de sirke kullanarak vücut metabolizmasını hızlandırmak mümkündür. Sirkeyle turşu, sos ve mezeler yapabilir, günlük öğünlerinizde sirkeye yer açabilirsiniz.

Elma Sirkesi Kullanım Alanları Nelerdir?

• Mikrop öldürücü özelliğiyle temizlikte kullanılır. Yine cam parlatmak için sıklıkla kullanılır.
• Elma sirkesi antiseptik olması nedeniyle özellikle mutfak temizliğinde ve kişisel bakımda tercih edilir. Mutfakta ayrıca meyve ve sebzelerin temizlenmesinde kullanılır. Salmonella gibi bakterilerin bulaşmasını engellemek amacıyla elma sirkesinin gıda temizliğinde kullanılması faydalı olabilir. Elma sirkesi hamur kabartmak amacıyla, salataları soslamak ve bazı yemeklerde tercih edilir.
• Elma sirkesinin yine direkt tüketilmesinin yanı sıra boğaz ağrısında gargara olarak kullanılır. Direkt içilmesi asit içeriği nedeniyle diş minesine zarar verebilir. Zayıflayan mine ve mineral kaybıyla birlikte de çürüklere açık hale gelir.

Elma Sirkesi Tüketmenin Yan Etkileri Ve Zararları Var mı?

Elma sirkesi faydaları olduğu gibi fazlası zarar da verebilir. Elma sirkesi zararları şunlardır:

• Elma sirkesi oldukça asidiktir. Sık sık veya çok miktarda içerseniz boğazınızı tahriş edebilir.
• Elma sirkesi, diüretikler ve insülin dahil olmak üzere belirli takviyeler veya ilaçlarla etkileşime girebilir. Bu durum da kaslarınız ve sinirleriniz olması gerektiği gibi çalışması için ihtiyaç duyduğu potasyum değerlerinin düşüklüğüne sebep olabilir.
• Tip 1 diyabet hastaları üzerinde yapılan bir araştırmada, elma sirkesinin yiyeceklerin ve sıvıların midenizden bağırsaklarınıza taşınmasını yavaşlattığını ortaya çıkardı. Sindirimin yavaşlaması da kan şekeri seviyenizi kontrol etmeyi zorlaştırabilir.
• Çok fazla miktarda elma sirkesi içmek dişlerinize zarar verebilir.ü Elma sirkesinin içilmesinden ziyade salata sosunun bir bileşeni gibi tüketilmesi önerilir.
• Seyreltilmemiş elma sirkesi içmek, mide ülseri veya asit reflü gibi sindirim problemleri olan kişilerde semptomları kötüleştirebilir.
• Elma sirkesi nadir durumlarda kimyasal reaksiyonlara yol açabilir. Elma sirkesinin siğiller ve molluscum contagiosum olarak bilinen bir cilt rahatsızlığı için kullanılmasından sonra kimyasal yanıklara dair vaka raporları alınmıştır.

Sıkça Sorulan Sorular

Elma sirkesi faydaları hakkında sıkça sorulan sorular:

Ateşi düşürmek için sirkeli su kullanmak doğru mu?

Sirkeli suyun ateş düşürme konusunda herhangi bir faydası yoktur. Hatta yararı olmadığı gibi, damarları büzerek kan dolaşımının periferde azalmasına neden olur. Bu durum da iç ateşin daha çok yükselmesine neden olabilir.

Elma sirkesi kilo verdirir mi?

Elma sirkesi, iştahı azaltarak tokluk hissi yaratır, metabolizmayı hızlandırır, yağ yakımına destek olur, vücuttaki toksinlerin ve ödemin atılmasında yardımcı olur ve kalorisi düşüktür. Ancak, elma sirkesi tek başına kilo vermenizi sağlamaz. Fakat, sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersiz programı ile birlikte kullanıldığında kilo vermenize yardımcı olur.

Elma sirkesi temizlikte kullanılır mı?

Evet, elma sirkesi, doğal ve etkili bir temizlik ürünü olarak kullanılabilir. Elma sirkesi, güçlü antibakteriyel özelliklere sahiptir ve ev temizliğinde su ile karıştırılarak yüzey temizliğinde ya da mutfakta meyve ve sebzelerin temizliğinde kullanılabilir.

Elma sirkesi kolesterole iyi gelir mi?

Elma sirkesi, kötü kolesterolü (LDL) nötrolize etmeye yardımcı olabilen pektin adlı bir lif içerir. Ancak, tek başına kolesterolü düşüren sihirli bir besin değildir. Sağlıklı ve dengeli beslenme programınıza doktor kontrolünde eklemeniz, kötü huylu kolestrolünüzü kontrol altında tutmanıza yardımcı olabilir.

Elma sirkesi kan şekerini düşürür mü?

Elma sirkesi, kan şekerini düşürme özelliği ile bilinir. İçeriğindeki asetik, karbonhidratların sindirimini yavaşlatarak kan şekerinin ani yükselmesini önleyebilir. Ayrıca, insülin hassasiyetini artırarak vücudun kan şekerini daha iyi kullanmasına yardımcı olur. Ancak, elma sirkesinin tek başına kan şekerini düşürmesini beklemeyin. Elma sirkesi, diyabet tedavisindeki hiçbir ilacın yerine geçemeyeceği gibi, diyabeti önlemek ve kan şekerinizi dengede tutmak için doğru bir diyet yapmanız gerekir.

Sabah elma sirkeli su içmek faydalı mı?

Bazı mideler elma sirkesine karşı duyarlı olabilir. Elma sirkesini tek başına sabah içmek tahrişe veya midede ekşimeye neden olabilir. Bu nedenle su ile seyreltmek sağlıklı olacaktır. 1 su bardağına 1 tatlı kaşığı oranında elma sirkesi eklemek ağız kokusunu önleyebilir. Kan şekerini dengeleme özelliği ile iştahı kontrol altına alabilir.

NOT: Elma sirkesi faydaları yazımız sadece genel bilgilendirme amaçlıdır ve reçete niteliği taşımaz. Buradaki bilgiler de dahil olmak üzere, doktorunuzun onaylamadığı hiçbir yöntemi denememelisiniz.

İlginizi çekebilecek içerikler:
Pelin Otu Faydaları Nelerdir? Çayı Neye İyi Gelir? Nasıl Tüketilir?
Zeytin Yaprağı Çayı Faydaları Nelerdir? Sağlık Mucizesi Zeytin Yaprağı Çayı Ne İşe Yarar, Nasıl Yapılır?https://sektorgazetesi.com.tr/zeytin-yapragi-cayi-faydalari/
Kekik Suyu Faydaları Nelerdir? Kekik Suyu Neye İyi Gelir, Nasıl Yapılır?
Biberiye yağının saça faydaları? Saçı uzatır mı? Saça nasıl uygulanır?
Yaban Mersini Faydaları Nelerdir? Kurusu Ne İşe Yarar, Nasıl Tüketilir?
Eşek Sütü Sabunu Faydaları Nelerdir, Nasıl Kullanılır?
Maden Suyu Faydaları Nelerdir? Zayıflatır mı, Cilde Sürülür mü?
Chia Tohumu Nedir, Faydaları Nelerdir? Nasıl Tüketilir?

Karadut Faydaları Nelerdir? Kullanım Alanı Saymakla Bitmeyen Karadut Ne İşe Yarar?
Kolajen Nedir Faydaları Nelerdir? Hangi Besinlerde Bulunur?
Havlıcan Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir? Havlıcan Otu Nasıl Tüketilir?
Çörek Otu Faydaları Nelerdir? Nasıl Tüketilir? Çörek Otu Yağı Ne İşe Yarar?
Manisa’nın Tescilli Lezzeti: Asma Yaprağı Faydaları Nelerdir?
Keten tohumu faydaları nelerdir? Nasıl tüketilmeli? Cilde faydaları nelerdir?
Çilek Yaprağı Faydaları Nelerdir? Sakın Çöpe Atmayın! Mucizeleri Saymakla Bitmiyor...